13 октября Всемирный день борьбы с тромбозом. 

Длительные перелеты могут негативно сказаться на здоровье, если не придерживаться важных правил профилактики тромбоза на борту самолета!

• Заняв свое место, расшнуруйте или снимите обувь.
• Пейте больше воды.
• Откажитесь от алкоголя за сутки до вылета и в течение всего полета. Сократите потребление кофе. Оба продукта повышают риск тромбообразования.
• Сидя в кресле, каждые полчаса делайте простые упражнения, разминаясь: вращайте стопами и кистями рук, поднимайте и опускайте плечи, напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и бедер.
• Если перелет длится более четырех часов, примерно один раз в два часа встаньте с кресла и пройдитесь по салону.
• Оставьте свободным пространство под креслом перед вами, это создаст дополнительные возможности для смены положения тела.
• По возможности, не употребляйте снотворное перед полетом или на борту самолета.

Будьте здоровы, летайте с удовольствием!